ＢＭＩ測定と美容体重を知って正しいダイエット

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BMI値とは日本肥満学会による肥満度判定の方法です。この指数は２２を標準とし、１８．５未満ではやせすぎ、２５．０以上では肥満となります。肥満度が高いと見た目の問題だけでなく糖尿病や高血圧、その他生活習慣病といわれる数々の病気にかかりやすくなります。
美容体重を目指すなら、日ごろから食生活や生活状況に気をつけ、BMI値が２５になった時点で緊急に健康的なダイエットをはじめましょう。

ＢＭＩ値	測定結果
18.5未満	やせている
18.5～25未満	普通
25～30未満	肥満レベル1
30～35未満	肥満レベル2
35～40未満	肥満レベル3
40以上	肥満レベル4

**さっそくＢＭＩ値とあなたが最も美しく見える美容体重を調べてみましょう！！**

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